Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2012
|
132,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2012:
|
1758 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 60,50g | Kolh.: 244,61g.
Frukost: Espresso, Orangensaft, Vanillequark, Vollkorn-Früchte-Müsli. Lunch: Apfel. Middag: Milch, Bananen, Pfannkuchen. Snacks/Annat: Kantenschinken, Brötchen, Nussecken. mer...
|
|
3659 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|