|
хм.. вот написала пост недовольный и задумалась.. я на FS если и строчу текст, то он обычно носит негативную окраску: жру, толстею, кусочничаю, чувство вины...в общем нытье сплошное и может сложиться впечатление, что я нытик и тряпка. на самом деле я испытываю и положительные эмоции и когда мне удатся нормализовать питание справиться с РПП я радуюсь и я довольна. НО никогда не делюсь позитивом... хм.. возможно это попытка негатив слить во вне, вроде высказался, поныл и полегче. а вот все, что радует я прижимисто оставляю для себя.. правильно ли это? не уверена. позитивом надо делиться ибо это приятно и окружающим и вернется с торицей... мало было хорошего в жизни, много боли и страха.. вот наверное так и берегу крупицы все хорошего, прячу во внутренний карман.. надо над собой работать! итак: Вписываюсь в калораж! увеличила физнагрузки, как смогла! скинула полторашечку кг! что еще хорошего... ну.... а! левую ногу стала разрабатывать и мне кажется она стала приобретать человеческие очертания))) ну мышца там чуток появилась. вооооот сижу улыбаюсь))) хорошоооооо))))
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1395 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 160,03g | Kolh.: 114,39g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мааг Инжир Сушеный. Lunch: Adriana Макароны Целтнозерновые, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Middag: Тихоокеанская Треска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Annat: Ашан Айва, Арахис, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Какаяразница, что тут подумают. Вы программу используете, чтобы вам было легче худеть, а не для знакомства)))
17 jan 19 av medlem: elenfill
|
elenfill, да дело даже не в том, что подумают, а в том, что это наверное неверный всетаки подход. вот мне же это резануло, что-то ведь сработало, что я сама за собой заметилда, а ведь сбрасывать на окружающих только нытье, расстройства и негатив это неверно. от слова совсем. а вообще мне давно уже все равно, что обо мне подумают, я переросла это уже давно, старею кажись))))
17 jan 19 av medlem: DarkMary1984
|
Merci pour tes encouragements 😉
17 jan 19 av medlem: princesse1977
|
Хорошо так, как вам комфортно))
17 jan 19 av medlem: BodyPositiveCat
|
BodyPositiveCat, бесспорно!!!! И если уж я почувствовала, что я чтото делаю не так, это надо изменить. Ради себя в первую очередь.
17 jan 19 av medlem: DarkMary1984
|
BodyPositiveCat, бесспорно!!!! И если уж я почувствовала, что я чтото делаю не так, это надо изменить. Ради себя в первую очередь.
17 jan 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|