Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
944 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 38,19g | Kolh.: 72,17g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Edeka Veganer Aufschnitt nach Art Salami, Zucchini, Aldi Emmentaler Gerieben. Middag: J. D. Gross Trüffel Praline, Maribel Aprikosenmarmelade, Frischkäse, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Devina Original Griechischer Feta, Alnatura Quinoa, Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denna21408 's vikthistorik
|