|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1645 kcal
|
Fett: 101,10g | Prot: 100,85g | Kolh.: 52,03g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Льна. Snacks/Annat: Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Умалат Сыр Сулугуни, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Nestle Хлопья Фитнесс, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 5 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Vandring - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Duscha - 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|