Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1770 kcal
|
Fett: 83,11g | Prot: 56,78g | Kolh.: 210,04g.
Frukost: Миндаль, Мандарины, Toblerone Белый Шоколад, Рафаэлло Конфета, Bite Спорт, Государь Суп Лапша с Курицей. Lunch: Блины на Молоке, Багет, Магнит Яблоко, Мармелад, Йола Колбаса Мещерская, Звениговский Шартан Казанкова, Магнит Банан, Мандарины. Middag: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|