Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 45,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 83,06g | Prot: 80,33g | Kolh.: 68,11g.
Frukost: Mymuesli Mandel Nilk, Ouwehand Zure Haring. Lunch: Alpro Go On Nature. Middag: Demeter Appelazijn, Kerriepoeder, AH Ketjap Manis, Komkommer (met Schil), AH Biologisch Kokosolie, Mora Kipsate Pittige Pindasaus, AH Bloemkool Rijst. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Chiquita Banaan. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|