Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1039 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 36,87g | Kolh.: 83,69g.
Frukost: ファミリーマート おにぎり 明太子. Lunch: エースコック スープはるさめ ワンタン. Middag: セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん 白滝. Snacks/Annat: サイゼリヤ 若鶏のグリルディアボラ風, 赤ワイン. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|