|
24.7 BMI
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
2093 kcal
|
Fett: 90,78g | Prot: 47,67g | Kolh.: 278,18g.
Frukost: サツマイモ（皮なし、茹でる）, メグミルク ナチュレ恵, 冷凍ブルーベリー, 温野菜, 春巻き 肉なし. Lunch: 温野菜, カスミ 北海道コロッケ, 春巻き 肉なし, イタリアンサラダドレッシング, もやし, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Middag: フライドポテト（冷凍）, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Annat: ロッテ チョコパイ, 三立製菓 源氏パイ, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|