Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
741 kcal
|
Fett: 25,61g | Prot: 35,35g | Kolh.: 92,68g.
Middag: Rhodes White Dinner Rolls, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Breckenridge Farms Sweet Red Peppers, Celery , Lettuce, Nutiva Organic Chia Seed, Brown Rice, Marketside Boneless Skinless Chicken Thigh Meat. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Air Popped Popcorn . mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Treadmill - 30 minuter, Recumbent - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|