Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
104,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1838 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 67,62g | Kolh.: 200,05g.
Frukost: Kombucha, Coffee, Blueberries , Liberte Yogurt Plain 2%. Lunch: Fried Shrimp, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Butter , White Bread (Home Recipe or Bakery), Chunky Style Bean and Ham Soup. mer...
|
|
3442 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|