|
Aina välillä huomaan ihmetteleväni, kun osa jengistä täällä tuntuu ruoskiva itseään jos painonpudotusurakka ei etene tai ole päällimmäisenä elämässä. Eihän se mitään haittaa, ja välillä tulee takapakkia, niinkuin elämässä yleensä. Pääasia että yritetään parantaa elämänlaatua!
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1242 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 59,08g | Kolh.: 144,42g.
Frukost: Mantelit, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Pirkka Basmatiriisi, Pavut (Vihreät), Kana. Middag: Nestlé Aino Jäätelö , Valio Kermaviili, Valkoinen Riisi, Kalapuikot. Snacks/Annat: Mokkapala Kuorrutteella. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|