Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1283 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 128,28g | Kolh.: 104,27g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Ja! Schmand, Tomaten, Gurke (mit Schale), Devina Original Griechischer Feta, Alnatura Quinoa, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis , Rote Paprika. Middag: Rapunzel Mandelblättchen, Arla Skyr Natur, Loose Quäse, Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant . mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Körning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denna21408 's vikthistorik
|