Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 65,13g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Integral. Lunch: Tomates, Alface, Estrogonofe de Carne, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Rúcula, Alface, Bife a Milanesa. Snacks/Annat: O Fuê Bolo Nega Maluca, Pêssegos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elianeponcio 's vikthistorik
|