Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1565 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 88,53g | Kolh.: 144,36g.
Frukost: Калач, Рафинад, Чай, Рузком Щековина в/К, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Дело Вкуса Филе Куриное по Строгановски с Сметанно-Грибным Соусом, Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский. Lunch: Белый Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Middag: Сельдь, Гречка Отварная, Дело Вкуса Филе Куриное по Строгановски с Сметанно-Грибным Соусом. Snacks/Annat: Киндер Макси, ЕМ Джамп Микс, Зея Конфеты Черноморочка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|