|
I haven't been under 120kg since July last year do my target is by febuary 1st be under 120kg
|
127 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
2710 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 198,38g | Kolh.: 267,20g.
Frukost: Graham's Skimmed Protein Milk. Lunch: Urban Active Protein Shake. Middag: Mr Porky Pork Scratchings, Chicken Breast Meat, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Soreen Banana Lunchbox Loaf, M&M's Coffee Nut, Sainsburys Chicken Casserole with Dumplings. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max Cherry. mer...
|
|
5796 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Läsning - 40 minuter, Städning - 40 minuter, Körning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
That’s quite a bit to lose in 2 weeks. Don’t make yourself miserable! Averaging a loss of 2lb a week will help you keep the weight off. Good luck! 🍀😘
17 jan 19 av medlem: xXMadMazzaXx
|
17 jan 19 av medlem: FeelingPumped
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FeelingPumped 's vikthistorik
|