Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1365 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 98,30g | Kolh.: 143,37g.
Frukost: The Bridge Соевое Молоко, AXA Гречнево-Пшеничные Хлопья с Отрубями, AXA Muesli Crispy Granola Berries. Lunch: Белоцерковский Масло Сливочное , Травяной Чай, Мёд, Вегетус Сейтан Сервелатный, Nordic Хлебцы Многозерновые. Middag: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Кожен День Салат Микс, Авокадо, Запеченный или Жареный Тунец, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Snacks/Annat: Bakalland Energy Bar Cranberry & Orange. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
12570 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|