Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
113,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 169,41g | Kolh.: 137,75g.
Frukost: Pannukakku, Star Nutrition Protein & Oat Shake. Lunch: Parsakaali, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Middag: Parsakaali, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Maapähkinät, Jauhelihakastike, Makaroni, Atria Pinaattiletut. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|