Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 89,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
3188 kcal
|
Fett: 99,19g | Prot: 138,53g | Kolh.: 431,23g.
Frukost: Любимые Традиции Пряник Тульский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Efter frukost: Макдоналдс Чизкейк. Mellanmål: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Now Foods Omega-3, Ашан Рис Рубин, Слобода Кетчуп, Индилайт Филе Бедра Индейки, Льняное Масло. Efter lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мореслав Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Красная Цена Горошек Зеленый, Льняное Масло, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный. Före middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Sheridan's Ликер, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Let's Do Organic Мука Кокосовая, RLine Titan Creatine, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Банан, Яйцо (Целое). Efter middag: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Sheridan's Ликер, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|