|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1818 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 99,71g | Kolh.: 187,05g.
Frukost: Pisang Goreng, Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. Lunch: Bakso Ikan, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Kulit Ayam, Bango Kecap Manis, Petai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Wortel, Buncis, Tempe, Tahu. Middag: Nasi Putih, Gula Pasir, Ikan Tongkol Goreng, Daging Babi. Snacks/Annat: Kue Mentega atau Gula, Emping Melinjo, Roma Marie Susu, Rambutan, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
nah ini sama kayak sy makannya hehe kira" berapa kalori ya sepiring?
15 jan 19 av medlem: charlote95
|
tumiss ini keniqmatan haqiqi 🤤🤤
15 jan 19 av medlem: soraedha
|
@charlote95: Itu 1 piring gede penuh sampe muncung 481 kalori. Isinya tahu 87gr, tempe 153gr, buncis 54gr, wortel 39gr, toge 62gr, sawi putih 186gr, minyak sayur setengah sendok.
15 jan 19 av medlem: 4n0n9
|
@soraedha: iya nikmat plus masaknya juga gampang banged ga pake ribet 😁😁
15 jan 19 av medlem: 4n0n9
|
nimbangnya satu2 pas sblm di masak ya mb?😁
15 jan 19 av medlem: yulie_kus
|
ide tambahan buat menu besok 😆
15 jan 19 av medlem: hartini2006
|
@Yulie_kus: iya mba.. biar lebih akurat, mumpung masak sendiri 😃
@hartini2006: masak gampang doang kok mba, tinggal dimasukin smua stok yg ada di kulkas. Hihihi
15 jan 19 av medlem: 4n0n9
|
87 gram tahu nya brp biji kak?
17 jan 19 av medlem: ratulisa
|
@ratulisa: 2 buah tahu klo ga salah.. tahu kuning 1 buahnya skitar 40-45 gram an. Beratnya beda2.
17 jan 19 av medlem: 4n0n9
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|