izabelladiniz 's dagbok, 15 jan 19

Jantar de hoje, um pouco + completo pois não almocei, passei o dia fora de casa e ñ consegui me alimentar.
Hoje fiz arroz integral com carne moída e legumes (brócolis, cenoura e batata doce), salada de alface com tomate + suco verde de couve com limão. 😋

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1413 kcal

Fett: 39,72g | Prot: 80,66g | Kolh.: 180,47g.   Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Middag: Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Carne Moída, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Couve com Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mer...