|
masi stuck , kyak nya ni gw ngalamin masa plateu 😌 nikmatin aja , jalanin aja..mdh2an masa plateu nya gak lama 😜
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
484 kcal
|
Fett: 15,49g | Prot: 17,26g | Kolh.: 68,67g.
Lunch: Teh Manis, Bakwan, Nasi Putih, Risoles, Urap. mer...
|
stadig vikt
|