Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
132,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
958 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 92,44g | Kolh.: 47,77g.
Frukost: ВИК Колбаса Флотская, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе Латте, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Рыба Отварная. Snacks/Annat: Чай, Яблоко Желтое. mer...
|
|
3359 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 34,3 kg per vecka
|
|
|