|
24.8 BMI
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1256 kcal
|
Fett: 42,97g | Prot: 88,43g | Kolh.: 125,28g.
Frukost: メグミルク ナチュレ恵, 冷凍ブルーベリー. Lunch: ミスタードーナツ ホットサンド チーズとベーコン, 岩田食品 ポテトサラダ, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: セブンイレブン ホットサンドハムチーズ, 煮付け. Snacks/Annat: 丸永製菓 白熊. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|