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5 meses após uma gravidez início o mês de janeiro com alimentação low carb, voltando foco .este ano de 2019 quero atingir minha meta.
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101,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
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1046 kcal
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Fett: 52,72g | Prot: 50,99g | Kolh.: 92,18g.
Frukost: Pão da Hora Pão de Queijo , Banana Prata, Mamão Papaia, Café, Crepioca, Italac Queijo Mussarela. Lunch: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco. Snacks/Annat: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
você está amamentando? tenho vontade de diminuir os carboidratos, mais tenho medo de atrapalha a produção de leite.
15 jan 19 av medlem: magda_pink
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Estou, mas comecei a reduzir os carboidratos já que meu bebê já começou introdução de papinha e frutas.
Segundo uma pesquisa que fiz pode manter 200gr de Carbon diário não interferir na produção de leite se vc estiver só amamentando e conforme o bebê vai crescendo vai diminuindo.
16 jan 19 av medlem: elianeprosdocini
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elianeprosdocini 's vikthistorik
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