Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
747 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 45,67g | Kolh.: 89,58g.
Frukost: Plátano. Lunch: Papayas, McCormick Mayonesa (10g), Pimiento Rojo, Tostadas, Imitación del Cangrejo Rey de Alaska (a Partir de Surimi), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
pesas - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizleandro 's vikthistorik
|