Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 68,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
937 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 32,60g | Kolh.: 136,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Archer Farms Fuji Apples, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
|
|