Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
146,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 57,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
2370 kcal
|
Fett: 106,50g | Prot: 103,00g | Kolh.: 254,00g.
Frukost: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese. Lunch: Marie Callender's Meat Loaf & Gravy, Boulder Canyon Hickory Barbeque Kettle Chips, Progresso Chicken Corn Chowder Flavored with Bacon. Middag: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate, Louis Kemp Crab Delights Leg Style. Snacks/Annat: Flip Nutty For 'Nana, La Colombe Mocha Draft Latte, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
4432 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|