|
bagus ga si kaya gini? pdhl makannya sehat sehat :')
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1376 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 68,83g | Kolh.: 189,40g.
Frukost: Wortel Dimasak, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Middag: Greenfields Strawberry Yogurt, Sunpride Pisang Single, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana. Snacks/Annat: WRP WRP On The Go, Fitbar Chocolate Fitbar. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|