Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1291 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 74,71g | Kolh.: 126,71g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Integral. Lunch: Alface, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Estrogonofe de Carne, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Pêssegos. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elianeponcio 's vikthistorik
|