Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
90,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
783 kcal
|
Fett: 14,48g | Prot: 56,31g | Kolh.: 107,43g.
Frukost: Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Clara de Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce. Middag: Ninfa Bolachão de Mel, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|