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Não é muito, mas vamos indo...
Se amanhã já estiver em 75 alto, felicidade define.
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76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
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1197 kcal
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Fett: 30,66g | Prot: 113,05g | Kolh.: 94,69g.
Frukost: Jeunesse Fuze, Melão Orange, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Efter lunch: Maçãs Gala. Middag: Saquê, Outback Pão Australiano, Outback Outback Victoria's Filet. mer...
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1686 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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