Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1194 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 43,03g | Kolh.: 172,87g.
Frukost: Sumo de Laranja Natural, Nespresso Café Expresso, Anona. Lunch: Nespresso Café Expresso, Anona, Amêndoas sem Casca, Mangas, Salada Verde Mista. Middag: Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Tomates. Snacks/Annat: Pingo Doce Miolo de Pinhão, Pingo Doce Passa de Uva, Banana. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|