Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 128,38g | Kolh.: 150,42g.
Frukost: Saftig Ananas-Mangosaft, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Currywurst. Middag: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|