Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1580 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 70,89g | Kolh.: 216,39g.
Frukost: Alpro Соевое Молоко, AXA Гречнево-Пшеничные Хлопья с Отрубями, AXA Muesli Crispy Granola Berries. Lunch: Кедровые Орехи , Зеленая Грядка Испанский Вкус Салат, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Best Time Тунец в Собственном Соку, La Pasta Спагетти. Middag: Яблочные Чипсы (Three Works Chinamon) Яблочные Чипсы, Вино Каберне Совиньон, Чернослив, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%, Сушеный Инжир, President Сметана 15%. Snacks/Annat: Фруктовый Хлеб Инжир. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
11223 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|