Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
99,6 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1943 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 114,84g | Kolh.: 175,12g.
Frukost: AH Serrano Ham, Gekookt Ei, Mama Natuur Biologische Notenpasta, Chiquita Banaan. Lunch: Ekoplaza Pompoenpitten, De Ruijter Anijsstaafjes, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Eierkoek (50g), Kaneel, AH Blauwe Bessen, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Milsani Skyr. Middag: Conimex Ketjap Manis, Castello Creamy Blue, Daily Chef Tortellini Met Spinazie En Ricotta, Kokosolie, Uien, Rode Uien, Jumbo Thaise Wokgroente, AH Zalmfilet (125g). Snacks/Annat: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Sinaasappelen, AH Snoepgroente Worteltjes, AH Cherrytomaten, AH Snoepgroente Radijsjes, Goedland Augurken Sticks, Aldi Runder Rookvlees. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Städning - 15 minuter, Bada - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kerstroos 's vikthistorik
|