Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1703 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 91,79g | Kolh.: 189,49g.
Frukost: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Мёд, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Лента Пампушки с Чесноком, Авида Сметана 10%, Мойва. Middag: Фруктовое Облако Йогурт, Слобода Кетчуп, Макароны Отварные, Помидоры, Морковь, Яблоки, Краснобор Голень Индейки. Snacks/Annat: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|