Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
627 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 70,72g | Kolh.: 21,20g.
Frukost: Salakis Schafskäse Light 9%, Lidl Eiweißbrot, Ei (Ganz), Kaffee. Lunch: Champignons Frisch, Zucchini, Aldi Hähnchengeschnetzeltes . Middag: Salakis Schafskäse Light 9%, Gut & Günstig Putenbrust, Ei (Ganz), Lidl Eiweißbrot. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). mer...
|
|
162 kcal
|
Träning:
Bowling - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|