Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
4116 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 160,69g | Kolh.: 645,69g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Combino Gnocchi, ORO di Parma Tomatenmark, Beste Ernte Misch-Gemüse, Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: REWE Junger Spinat. Snacks/Annat: Äpfel, Farmer's Fruit Saftige Pflaumen, Äpfel, Fraunholz Elisen Lebkuchen. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|