|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1046 kcal
|
Fett: 37,67g | Prot: 84,47g | Kolh.: 100,33g.
Frukost: Kismis (tanpa Biji), Buah Naga, Kacang Almond, Yummy Greek Yoghurt Original, Pisang. Lunch: Bango Kecap Manis, Edamame, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Tumis Buncis, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jagung Rebus, Ikan Tongkol. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|