Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 82,87g | Kolh.: 127,80g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, NEWDAYS おにぎり ますの寿司. Lunch: エースコック スープはるさめたっぷりわかめ, 東豊通商 はるさめ. Middag: 生ビール, 牛肉の肩ロース(チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング), ローソン チキンステーキ ガーリックソース. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|