Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1452 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 87,91g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Витьба Хлопья Мультизерновые, Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Я Вкусный Йогурт Вишня. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Тилапия, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями. Middag: Чай, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан, Мандарины, Чай, Запеканка из творога. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|