Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1921 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 90,62g | Kolh.: 287,22g.
Frukost: Nasi Putih. Lunch: Sari Roti Roti Tawar (74g), Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi Giling, Gula Pasir, Kecambah. Middag: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|