Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
102,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 124,64g | Kolh.: 180,08g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Даниссимо Воздушный Мусс со Вкусом Клубника со Сливками, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Тандем Лаваш Кавказский Тонкий, Магнит Банан, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Салат Овощной с Сыром Копченным. Middag: Яшкино Конфеты Крокант, Магнит Банан, Даниссимо Воздушный Мусс со Вкусом Клубника со Сливками, Тандем Лаваш Кавказский Тонкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дикси Мандарины, Сибирский Стандарт Холодец Домашний. Snacks/Annat: Smart Formula Контроль Веса, O'Zera Темный Шоколад Dark & Almond, Дикси Мандарины, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Жевательный Мармелад. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|