Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 133,45g | Kolh.: 120,19g.
Lunch: Gröna Trädgårdsbönor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Rostbiff. Middag: Body Science Whey 100, Cocktailtomater, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing, Grönkål, Stekt Potatis, Ryggbiff. Snacks/Annat: Päron, Plommon. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|