Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 74,15g | Kolh.: 221,37g.
Frukost: Dattero, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Nocciole. Lunch: Pere, Parma Coppa, Bollito di Manzo, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Pane Comune, Barilla Pasta. Middag: Tre Marie Pandoro, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Snacks/Annat: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Sittande - 40 minuter, Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Vila - 38 minuter, Stående - 1 timme och 35 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Körning - 54 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|