|
Вот и закончились новогодние праздники...
В этот период к сожалению я объедалась по полной и ни в чем себе не отказывала
Сейчас страшновато вставать на весы, так что сколько набрала пока что не знаю)
Буду возвращаться к прежнему питанию и похуданию🙃
Удачи мне и вам💕
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1120 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 45,01g | Kolh.: 118,15g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Пахлава, Приготовленная Морковь, Банан, Сыр Российский, Картофельное Пюре, Кета. Middag: Аквамарин Печень Минтая, Апельсин, Хлеб, Грейпфрут. Snacks/Annat: Lukeria Халва Кунжутная. mer...
|
|
1325 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
|