Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
100,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1680 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 105,13g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, Café, Tortillas de Maíz, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo Frito. Lunch: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Pilgrim's Pechuga Empanizada Picante. Middag: FUD Queso Panela, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Annat: Nature Valley Trail Mix. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|