|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
873 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 63,66g | Kolh.: 57,53g.
Frukost: Café. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido, Maminha, Aurora Coração de Frango. Middag: Ameixa Seca, Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite, Omelete abobrinha. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Cykling - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Bada - 10 minuter, Vila - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|