Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
626 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 46,71g | Kolh.: 55,22g.
Frukost: Coffee, Coffee. Lunch: Fried Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Middag: Piller's Cooked Ham, Piller's Cooked Ham, Flatout Protein Up Carb Down, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Fresh Express Green & Crisp. Snacks/Annat: Snack Factory Pretzel Crisps, Butter or Sugar Cookie . mer...
|
|
643 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Zumba - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BrendaElaine 's vikthistorik
|