Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
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43,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
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1733 kcal
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Fett: 56,45g | Prot: 68,39g | Kolh.: 237,42g.
Frukost: トップバリュ 食パン 8枚切り, 味噌汁, バター. Lunch: 卵, かけうどん. Middag: 味噌汁, 唐揚げ, きんぴらごぼう, トップバリュ キムチ, タカノフーズ 納豆, ご飯. Snacks/Annat: みかん, カルビー ポテトチップス のりしお, リンゴ, 三幸製菓 贅沢かき餅, コーヒー, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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